Kategori: Aktivitas Ringan Sehari-hari untuk Mencegah Penyakit

Kategori ini menyoroti kegiatan fisik sederhana yang dapat dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, naik tangga, atau senam ringan di rumah. Artikel dapat memberikan tips bagaimana mengintegrasikan gerakan ini ke dalam rutinitas sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.